Ev Yapımı O'Brien Patatesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ev Yapımı O'Brien Patatesi, 81 kalori içerir. 2,4 g protein, 15,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Ev Yapımı O'Brien Patatesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	81 kcal	4%
Protein	2,4 g	5%
Karbonhidrat	15,5 g	6%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,3 g	2%
Doymuş yağ	0,8 g	4%
Sodyum	217 mg	9%

Ev Yapımı O'Brien Patatesi: beslenme ve sağlık

Ev Yapımı O'Brien Patatesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %75 karbonhidrat ve %14 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ev Yapımı O'Brien Patatesi kaç kalori içerir?

100 g Ev Yapımı O'Brien Patatesi, 81 kalori içerir.

Ev Yapımı O'Brien Patatesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,4 g protein, ayrıca 15,5 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ.

Özet

100 g Ev Yapımı O'Brien Patatesi, 81 kalori içerir; 2,4 g protein, 15,5 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,3 g yağ sağlar.