Ballı Yulaflı Gevrek: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ballı Yulaflı Gevrek, 401 kalori içerir. 7,1 g protein, 81,2 g karbonhidrat (19,8 g şeker), 4,2 g lif ve 5,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %20'sine denk gelir.

Ballı Yulaflı Gevrek: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	401 kcal	20%
Protein	7,1 g	14%
Karbonhidrat	81,2 g	30%
Şeker	19,8 g	-
Lif	4,2 g	15%
Yağ	5,5 g	7%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	454 mg	20%

Ballı Yulaflı Gevrek: beslenme ve sağlık

Ballı Yulaflı Gevrek, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 454 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %7 protein, %81 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ballı Yulaflı Gevrek kaç kalori içerir?

100 g Ballı Yulaflı Gevrek, 401 kalori içerir.

Ballı Yulaflı Gevrek ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,1 g protein, ayrıca 81,2 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ.

Özet

100 g Ballı Yulaflı Gevrek, 401 kalori içerir; 7,1 g protein, 81,2 g karbonhidrat, 4,2 g lif ve 5,5 g yağ sağlar.