Dondurma külahı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Dondurma külahı, 100 g başına 417 kalori içerir; 8,1 g protein, 79,0 g karbonhidrat, 3,0 g lif ve 6,9 g yağ sağlar.
100 g Dondurma külahı, 417 kalori içerir. 8,1 g protein, 79,0 g karbonhidrat (6,0 g şeker), 3,0 g lif ve 6,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.
Dondurma külahı: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 417 kcal | 21% |
| Protein | 8,1 g | 16% |
| Karbonhidrat | 79,0 g | 29% |
| Şeker | 6,0 g | - |
| Lif | 3,0 g | 11% |
| Yağ | 6,9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1,2 g | 6% |
| Sodyum | 256 mg | 11% |
Dondurma külahı: beslenme ve sağlık
Dondurma külahı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %77 karbonhidrat ve %15 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Dondurma külahı kaç kalori içerir?
100 g Dondurma külahı, 417 kalori içerir.
Dondurma külahı ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 8,1 g protein, ayrıca 79,0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ.
Özet
100 g Dondurma külahı, 417 kalori içerir; 8,1 g protein, 79,0 g karbonhidrat, 3,0 g lif ve 6,9 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!