Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi, 371 kalori içerir. 8,8 g protein, 72,4 g karbonhidrat (30,9 g şeker), 6,9 g lif ve 7,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	371 kcal	19%
Protein	8,8 g	18%
Karbonhidrat	72,4 g	26%
Şeker	30,9 g	-
Lif	6,9 g	25%
Yağ	7,0 g	9%
Doymuş yağ	1,1 g	5%
Sodyum	516 mg	22%

Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi: beslenme ve sağlık

Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,9 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 516 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %75 karbonhidrat ve %16 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi, 371 kalori içerir.

Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,8 g protein, ayrıca 72,4 g karbonhidrat ve 7,0 g yağ.

Özet

100 g Kuru Üzümlü, Hurmalı ve Cevizli Hazır Yulaf Ezmesi, 371 kalori içerir; 8,8 g protein, 72,4 g karbonhidrat, 6,9 g lif ve 7,0 g yağ sağlar.