Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş), 362 kalori içerir. 11,9 g protein, 69,5 g karbonhidrat (1,5 g şeker), 10,0 g lif ve 6,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	362 kcal	18%
Protein	11,9 g	24%
Karbonhidrat	69,5 g	25%
Şeker	1,5 g	-
Lif	10,0 g	36%
Yağ	6,9 g	9%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	220 mg	10%

Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş): beslenme ve sağlık

Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 10,0 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %72 karbonhidrat ve %16 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş) kaç kalori içerir?

100 g Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş), 362 kalori içerir.

Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 11,9 g protein, ayrıca 69,5 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ.

Özet

100 g Hazır Yulaf Ezmesi (düz, güçlendirilmiş), 362 kalori içerir; 11,9 g protein, 69,5 g karbonhidrat, 10,0 g lif ve 6,9 g yağ sağlar.