İrlanda Soda Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g İrlanda Soda Ekmeği, 290 kalori içerir. 6,6 g protein, 56,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 2,6 g lif ve 5,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

İrlanda Soda Ekmeği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	290 kcal	14%
Protein	6,6 g	13%
Karbonhidrat	56,0 g	20%
Şeker	0,0 g	-
Lif	2,6 g	9%
Yağ	5,0 g	6%
Doymuş yağ	1,1 g	6%
Sodyum	398 mg	17%

İrlanda Soda Ekmeği: beslenme ve sağlık

İrlanda Soda Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %76 karbonhidrat ve %15 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

İrlanda Soda Ekmeği kaç kalori içerir?

100 g İrlanda Soda Ekmeği, 290 kalori içerir.

İrlanda Soda Ekmeği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,6 g protein, ayrıca 56,0 g karbonhidrat ve 5,0 g yağ.

Özet

100 g İrlanda Soda Ekmeği, 290 kalori içerir; 6,6 g protein, 56,0 g karbonhidrat, 2,6 g lif ve 5,0 g yağ sağlar.