Islama Köfte Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Islama Köfte yaklaşık 350 kalori, 25 gram protein içerir. Porsiyon boyutu genellikle 150 gram civarındadır.

Islama Köfte Nedir?

Islama Köfte, kıyma ve baharatların yoğrulup şekil verilerek pişirildiği bir Türk yemeğidir. Özellikle İzmir'in Tire ilçesi ile özdeşleşmiştir. Ana malzemeleri arasında kıyma, soğan, sarımsak ve baharatlar yer alır.

Islama Köfte Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~150 g)	350 kcal	25 g	10 g	22 g
100 gram	233 kcal	17 g	7 g	15 g

Ev yapımı Islama Köfte genellikle daha küçük porsiyonlar halinde sunulurken, lokantalardaki porsiyonlar daha büyük olabilir. Porsiyon boyutu, kalori alımını etkileyebilir.

Islama Köfte Diyette Yenir mi?

Islama Köfte, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Daha hafif bir alternatif olarak sebze köfteleri tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Islama Köfte	350 kcal
Köfte	250 kcal
İskender Kebap	650 kcal
Kuzu Tandır	400 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Islama Köfte kaç kalori?

Islama Köfte yaklaşık 350 kalori içerir.

Islama Köfte kaç gram protein içerir?

Islama Köfte 25 gram protein içerir.

Ev yapımı Islama Köfte kaç kalori?

Ev yapımı Islama Köfte yaklaşık 300-350 kalori olabilir.

Islama Köfte kilo aldırır mı?

Islama Köfte, dengeli bir diyetle dikkatli tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Islama Köfte Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak islama köfte kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon islama köfte" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.