İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya, 185 kalori içerir. 10,8 g protein, 11,4 g karbonhidrat (3,1 g şeker), 1,5 g lif ve 10,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	185 kcal	9%
Protein	10,8 g	22%
Karbonhidrat	11,4 g	4%
Şeker	3,1 g	-
Lif	1,5 g	5%
Yağ	10,7 g	14%
Doymuş yağ	4,9 g	25%
Sodyum	466 mg	20%

İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya: beslenme ve sağlık

İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 466 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %23 protein, %25 karbonhidrat ve %52 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya kaç kalori içerir?

100 g İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya, 185 kalori içerir.

İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,8 g protein, ayrıca 11,4 g karbonhidrat ve 10,7 g yağ.

Özet

100 g İtalyan Restoran Kıymalı Lazanya, 185 kalori içerir; 10,8 g protein, 11,4 g karbonhidrat, 1,5 g lif ve 10,7 g yağ sağlar.