İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş), 286 kalori içerir. 14,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat (3,5 g şeker), 2,3 g lif ve 22,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	286 kcal	14%
Protein	14,4 g	29%
Karbonhidrat	8,1 g	3%
Şeker	3,5 g	-
Lif	2,3 g	8%
Yağ	22,2 g	28%
Doymuş yağ	7,6 g	38%
Sodyum	666 mg	29%

İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş): beslenme ve sağlık

İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 666 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %20 protein, %11 karbonhidrat ve %69 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş) kaç kalori içerir?

100 g İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş), 286 kalori içerir.

İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,4 g protein, ayrıca 8,1 g karbonhidrat ve 22,2 g yağ.

Özet

100 g İtalyan Usulü Köfte (dondurulmuş), 286 kalori içerir; 14,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat, 2,3 g lif ve 22,2 g yağ sağlar.