Japon Kestanesi (Kurutulmuş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Japon Kestanesi (Kurutulmuş), 360 kalori içerir. 5,3 g protein, 81,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Japon Kestanesi (Kurutulmuş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	360 kcal	18%
Protein	5,3 g	11%
Karbonhidrat	81,4 g	30%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,2 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	34 mg	1%

Japon Kestanesi (Kurutulmuş): beslenme ve sağlık

Japon Kestanesi (Kurutulmuş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %91 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Japon Kestanesi (Kurutulmuş) kaç kalori içerir?

100 g Japon Kestanesi (Kurutulmuş), 360 kalori içerir.

Japon Kestanesi (Kurutulmuş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,3 g protein, ayrıca 81,4 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ.

Özet

100 g Japon Kestanesi (Kurutulmuş), 360 kalori içerir; 5,3 g protein, 81,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,2 g yağ sağlar.