Kadınbudu Köfte Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Kadınbudu Köfte yaklaşık 120 kalori içerir ve yaklaşık 8 gram protein barındırır. Porsiyon ağırlığı ise 120 gramdır.

Kadınbudu Köfte Nedir?

Kadınbudu Köfte, Türk mutfağının sevilen köfte çeşitlerinden biridir. Genellikle İstanbul ile özdeşleşir ve ana malzemeleri kıyma, pirinç ve baharatlardır. Kızartılarak hazırlanan bu köfte, dışı çıtır içi yumuşak bir lezzet sunar.

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~120 g)	120 kcal	8 g	10 g	6 g
100 gram	100 kcal	6 g	8 g	5 g

Ev yapımı Kadınbudu Köfte genellikle daha az yağ kullanılarak yapılır, bu nedenle lokanta porsiyonları daha fazla kalori içerebilir. Porsiyon boyutu da kişisel tercihlere göre değişiklik gösterebilir.

Kadınbudu Köfte Diyette Yenir mi?

Kadınbudu Köfte, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir ancak daha hafif alternatifler arayanlar için fırında yapılan köfte tarifleri önerilebilir. Abartısız bir şekilde tüketildiğinde diyet programına uyum sağlayabilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Kadınbudu Köfte	120 kcal
İnegöl Köfte	350 kcal
Köfteci Yusuf Köfte	200 kcal
Çılbır	180 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kadınbudu Köfte kaç kalori?

Kadınbudu Köfte kaç kalori? | 120 kalori.

Kadınbudu Köfte kaç gram protein içerir?

Kadınbudu Köfte kaç gram protein içerir? | Yaklaşık 8 gram protein içerir.

Ev yapımı Kadınbudu Köfte kaç kalori?

Ev yapımı Kadınbudu Köfte kaç kalori? | Ev yapımı genellikle 100-110 kalori arasında olabilir.

Kadınbudu Köfte kilo aldırır mı?

Kadınbudu Köfte kilo aldırır mı? | Dengeli bir diyetle tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Kadınbudu Köfte Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak kadınbudu köfte kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon kadınbudu köfte" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.