Köfteci Yusuf Kalorileri: Eksiksiz Menü Rehberi

Köfteci Yusuf, köfte tutkunlarının vazgeçilmez adreslerinden biri. Menüsünde yer alan lezzetlerin kalori değerlerini bilmek, sağlıklı beslenme konusunda daha bilinçli seçimler yapmanıza yardımcı olabilir. İşte Köfteci Yusuf'un menüsündeki bazı popüler ürünlerin kalori bilgileri.

Köfteci Yusuf'un menüsündeki yemeklerin kalori değerlerini bilmek, sağlıklı beslenme için önemlidir.

Bu rehberdeki değerler, diyetisyenler tarafından doğrulanmış Nutrola besin veritabanı ve standart porsiyonlar kullanılarak hesaplanan tahmini değerlerdir.

Köfte

Menü	Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ	Protein/100 kcal
Köfte Porsiyon (6 adet)	180 g	420	30 g	8 g	30 g	7,1 g
Köfte Ekmek (Yarım)	200 g	460	28 g	32 g	24 g	6,1 g
Izgara Köfte Dürüm	1 dürüm	520	28 g	44 g	26 g	5,4 g
Köfte Ekmek (Tam)	300 g	680	42 g	48 g	34 g	6,2 g

Tavuk ve Çorba

Menü	Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ	Protein/100 kcal
Izgara Tavuk	200 g	300	38 g	2 g	14 g	12,7 g
Mercimek Çorbası	1 kase	150	8 g	22 g	4 g	5,3 g

Yan Ürünler ve İçecek

Menü	Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ	Protein/100 kcal
Pirinç Pilavı	200 g	340	6 g	60 g	8 g	1,8 g
Piyaz	200 g	220	8 g	26 g	10 g	3,6 g
Ayran	250 ml	80	4 g	6 g	4 g	5 g

Tatlı

Menü	Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ	Protein/100 kcal
Künefe	150 g	420	8 g	48 g	22 g	1,9 g

En düşük kalorili ve en yüksek proteinli seçimler

Köfteci Yusuf'ta sağlıklı seçimler yapmak için menüdeki kalori değerlerini göz önünde bulundurmalısın. En yüksek kaloriye sahip ürün, Köfte Ekmek (Tam) iken, en düşük kaloriye sahip ürün ise Ayran'dır. Protein açısından zengin seçenekler de mevcut.

Köfteci Yusuf menüsünde dengeli beslenme ipuçları

1. Izgara Tavuk, en iyi protein/kalori oranına sahip üründür.
2. Köfte Ekmek (Tam), menüdeki en yüksek protein içeren seçenektir.
3. Ayran, düşük kalori arayanlar için ideal bir içecektir.
4. Köfteci Yusuf'ta sağlıklı bir öğün oluşturmak için sebze ve salata eklemeyi unutma.

Sıkça Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf'ta en yüksek kaloriye sahip ürün hangisidir?

Köfte Ekmek (Tam), 680 kcal ile en yüksek kaloriye sahip üründür.

En iyi protein/kalori oranı hangi üründe var?

Izgara Tavuk, 12,7 g/100 kcal ile en iyi protein/kalori oranına sahiptir.

Ayran kaç kalori içeriyor?

Ayran, 250 ml'de 80 kcal içerir.

Köfteci Yusuf'ta sağlıklı bir öğün nasıl oluşturabilirim?

Protein açısından zengin bir seçenek olan Izgara Tavuk ile birlikte sebze veya salata ekleyerek dengeli bir öğün oluşturabilirsin.

Köfteci Yusuf menüsünü nasıl takip edebilirim?

Nutrola uygulamasıyla yemeğin fotoğrafını çekebilirsin: uygulama, diyetisyenler tarafından doğrulanmış besin veritabanını kullanarak porsiyonu tanır ve kaloriyle makro besinleri tahmin eder. Alternatif olarak bu tablodaki değerleri elle girebilirsin. Değerler tahmini olduğundan gerçek porsiyonu kontrol et.

Değerler, Nutrola diyetisyen ekibi tarafından standart menü bilgileri ve porsiyonlar temel alınarak hesaplanan tahmini değerlerdir. Gerçek değerler şubeye, menü değişikliklerine ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir. Son güncelleme: Haziran 2026.