Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış), 100 g başına 470 kalori içerir; 52,4 g protein, 8,3 g karbonhidrat, 1,2 g lif ve 30,3 g yağ sağlar.
100 g Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış), 470 kalori içerir. 52,4 g protein, 8,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 1,2 g lif ve 30,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %24'sine denk gelir.
Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış): 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 470 kcal | 24% |
| Protein | 52,4 g | 105% |
| Karbonhidrat | 8,3 g | 3% |
| Şeker | 0,0 g | - |
| Lif | 1,2 g | 4% |
| Yağ | 30,3 g | 39% |
| Doymuş yağ | 4,4 g | 22% |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış): beslenme ve sağlık
Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 52,4 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %41 protein, %6 karbonhidrat ve %53 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış) kaç kalori içerir?
100 g Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış), 470 kalori içerir.
Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış) ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 52,4 g protein, ayrıca 8,3 g karbonhidrat ve 30,3 g yağ.
Özet
100 g Koyadofu Tofu (kurutulmuş-dondurulmuş, hazırlanmış), 470 kalori içerir; 52,4 g protein, 8,3 g karbonhidrat, 1,2 g lif ve 30,3 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!