Kuzu Göğsü (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuzu Göğsü (çiğ), 149 kalori içerir. 18,3 g protein, 1,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 8,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Kuzu Göğsü (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	149 kcal	7%
Protein	18,3 g	37%
Karbonhidrat	1,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	8,0 g	10%
Doymuş yağ	2,7 g	14%
Sodyum	107 mg	5%

Kuzu Göğsü (çiğ): beslenme ve sağlık

Kuzu Göğsü (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,3 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %49 protein, %3 karbonhidrat ve %48 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuzu Göğsü (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kuzu Göğsü (çiğ), 149 kalori içerir.

Kuzu Göğsü (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,3 g protein, ayrıca 1,0 g karbonhidrat ve 8,0 g yağ.

Özet

100 g Kuzu Göğsü (çiğ), 149 kalori içerir; 18,3 g protein, 1,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 8,0 g yağ sağlar.