Kuzu Kıyması (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuzu Kıyması (çiğ), 337 kalori içerir. 16,2 g protein, 0,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 30,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Kuzu Kıyması (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	337 kcal	17%
Protein	16,2 g	32%
Karbonhidrat	0,3 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	30,1 g	39%
Doymuş yağ	12,7 g	64%
Sodyum	69 mg	3%

Kuzu Kıyması (çiğ): beslenme ve sağlık

Kuzu Kıyması (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,2 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %19 protein, %0 karbonhidrat ve %80 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuzu Kıyması (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kuzu Kıyması (çiğ), 337 kalori içerir.

Kuzu Kıyması (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,2 g protein, ayrıca 0,3 g karbonhidrat ve 30,1 g yağ.

Özet

100 g Kuzu Kıyması (çiğ), 337 kalori içerir; 16,2 g protein, 0,3 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 30,1 g yağ sağlar.