Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara), 216 kalori içerir. 30,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 9,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	216 kcal	11%
Protein	30,0 g	60%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	9,7 g	12%
Doymuş yağ	3,5 g	17%
Sodyum	84 mg	4%

Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara): beslenme ve sağlık

Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 30,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %58 protein, %0 karbonhidrat ve %42 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara) kaç kalori içerir?

100 g Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara), 216 kalori içerir.

Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 30,0 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ.

Özet

100 g Kuzu Sırtı (tercih, yağsız, ızgara), 216 kalori içerir; 30,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 9,7 g yağ sağlar.