Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı), 487 kalori içerir. 12,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 48,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %24'sine denk gelir.

Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	487 kcal	24%
Protein	12,6 g	25%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	48,5 g	62%
Doymuş yağ	23,9 g	119%
Sodyum	69 mg	3%

Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı): beslenme ve sağlık

Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %10 protein, %0 karbonhidrat ve %90 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı) kaç kalori içerir?

100 g Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı), 487 kalori içerir.

Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,6 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 48,5 g yağ.

Özet

100 g Kuzu Eti (Çiğ, Dış Yağlı), 487 kalori içerir; 12,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 48,5 g yağ sağlar.