Açık Çavdar Unu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Açık Çavdar Unu, 357 kalori içerir. 9,8 g protein, 76,7 g karbonhidrat (0,9 g şeker), 8,0 g lif ve 1,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Açık Çavdar Unu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	357 kcal	18%
Protein	9,8 g	20%
Karbonhidrat	76,7 g	28%
Şeker	0,9 g	-
Lif	8,0 g	29%
Yağ	1,3 g	2%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	2 mg	0%

Açık Çavdar Unu: beslenme ve sağlık

Açık Çavdar Unu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 8,0 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %86 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Açık Çavdar Unu kaç kalori içerir?

100 g Açık Çavdar Unu, 357 kalori içerir.

Açık Çavdar Unu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,8 g protein, ayrıca 76,7 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ.

Özet

100 g Açık Çavdar Unu, 357 kalori içerir; 9,8 g protein, 76,7 g karbonhidrat, 8,0 g lif ve 1,3 g yağ sağlar.