Yağda Konserve Açık Ton Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yağda Konserve Açık Ton Balığı, 198 kalori içerir. 29,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 8,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Yağda Konserve Açık Ton Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	198 kcal	10%
Protein	29,1 g	58%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	8,2 g	11%
Doymuş yağ	1,5 g	8%
Sodyum	416 mg	18%

Yağda Konserve Açık Ton Balığı: beslenme ve sağlık

Yağda Konserve Açık Ton Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 29,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 416 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %61 protein, %0 karbonhidrat ve %39 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yağda Konserve Açık Ton Balığı kaç kalori içerir?

100 g Yağda Konserve Açık Ton Balığı, 198 kalori içerir.

Yağda Konserve Açık Ton Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 29,1 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ.

Özet

100 g Yağda Konserve Açık Ton Balığı, 198 kalori içerir; 29,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 8,2 g yağ sağlar.