Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş), 90 kalori içerir. 19,0 g protein, 0,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	90 kcal	5%
Protein	19,0 g	38%
Karbonhidrat	0,1 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,9 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	219 mg	10%

Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş): beslenme ve sağlık

Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %90 protein, %0 karbonhidrat ve %10 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş) kaç kalori içerir?

100 g Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş), 90 kalori içerir.

Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,0 g protein, ayrıca 0,1 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ.

Özet

100 g Suda Konserve Hafif Ton Balığı (Suyu Süzelmiş), 90 kalori içerir; 19,0 g protein, 0,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.