Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş), 116 kalori içerir. 25,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	116 kcal	6%
Protein	25,5 g	51%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,8 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	50 mg	2%

Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş): beslenme ve sağlık

Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 25,5 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %93 protein, %0 karbonhidrat ve %7 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş) kaç kalori içerir?

100 g Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş), 116 kalori içerir.

Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 25,5 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ.

Özet

100 g Yağsız Ton Balığı (suda konserve, tuzsuz, süzülmüş), 116 kalori içerir; 25,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,8 g yağ sağlar.