Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı), 109 kalori içerir. 22,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	109 kcal	5%
Protein	22,6 g	45%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,4 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	1%
Sodyum	76 mg	3%

Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı): beslenme ve sağlık

Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,6 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %88 protein, %0 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı) kaç kalori içerir?

100 g Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı), 109 kalori içerir.

Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,6 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ.

Özet

100 g Lingkod Balığı (Pişmiş, Kuru Isı), 109 kalori içerir; 22,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,4 g yağ sağlar.