Az Yağlı Meyveli Yoğurt: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Az Yağlı Meyveli Yoğurt, 99 kalori içerir. 4,0 g protein, 18,6 g karbonhidrat (18,6 g şeker), 0,0 g lif ve 1,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Az Yağlı Meyveli Yoğurt: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	99 kcal	5%
Protein	4,0 g	8%
Karbonhidrat	18,6 g	7%
Şeker	18,6 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,1 g	1%
Doymuş yağ	0,7 g	4%
Sodyum	53 mg	2%

Az Yağlı Meyveli Yoğurt: beslenme ve sağlık

Az Yağlı Meyveli Yoğurt, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %16 protein, %74 karbonhidrat ve %10 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Az Yağlı Meyveli Yoğurt kaç kalori içerir?

100 g Az Yağlı Meyveli Yoğurt, 99 kalori içerir.

Az Yağlı Meyveli Yoğurt ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 4,0 g protein, ayrıca 18,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.

Özet

100 g Az Yağlı Meyveli Yoğurt, 99 kalori içerir; 4,0 g protein, 18,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,1 g yağ sağlar.