Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız), 139 kalori içerir. 8,0 g protein, 21,0 g karbonhidrat (21,0 g şeker), 0,0 g lif ve 2,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	139 kcal	7%
Protein	8,0 g	16%
Karbonhidrat	21,0 g	8%
Şeker	21,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	2,5 g	3%
Doymuş yağ	1,5 g	8%
Sodyum	45 mg	2%

Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız): beslenme ve sağlık

Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %23 protein, %61 karbonhidrat ve %16 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız) kaç kalori içerir?

100 g Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız), 139 kalori içerir.

Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,0 g protein, ayrıca 21,0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ.

Özet

100 g Düşük Yağlı Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatasız), 139 kalori içerir; 8,0 g protein, 21,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 2,5 g yağ sağlar.