Et İçermeyen Sandviç Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Et İçermeyen Sandviç Ezmesi, 149 kalori içerir. 8,0 g protein, 9,0 g karbonhidrat (1,9 g şeker), 3,3 g lif ve 9,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Et İçermeyen Sandviç Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	149 kcal	7%
Protein	8,0 g	16%
Karbonhidrat	9,0 g	3%
Şeker	1,9 g	-
Lif	3,3 g	12%
Yağ	9,0 g	12%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	630 mg	27%

Et İçermeyen Sandviç Ezmesi: beslenme ve sağlık

Et İçermeyen Sandviç Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 630 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %21 protein, %24 karbonhidrat ve %54 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Et İçermeyen Sandviç Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Et İçermeyen Sandviç Ezmesi, 149 kalori içerir.

Et İçermeyen Sandviç Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,0 g protein, ayrıca 9,0 g karbonhidrat ve 9,0 g yağ.

Özet

100 g Et İçermeyen Sandviç Ezmesi, 149 kalori içerir; 8,0 g protein, 9,0 g karbonhidrat, 3,3 g lif ve 9,0 g yağ sağlar.