Mercimek Çorbası Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Mercimek Çorbası yaklaşık 150 kalori, 9 gram protein içerir. Tipik bir porsiyon yaklaşık 250 gramdır.

Mercimek Çorbası Nedir?

Mercimek Çorbası, Türkiye'nin birçok bölgesinde sevilen bir çorbadır. Özellikle İç Anadolu ve Ege bölgeleriyle özdeşleşir. Ana malzemeleri kırmızı mercimek, soğan, havuç ve baharatlardır.

Mercimek Çorbası Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~250 g)	150 kcal	9 g	25 g	2 g
100 gram	60 kcal	3.6 g	10 g	0.8 g

Ev yapımı Mercimek Çorbası genellikle daha az tuz ve yağ içerirken, lokantalardaki porsiyonlar daha büyük olabilir. Porsiyon boyutu, kalori alımını etkileyen önemli bir faktördür.

Mercimek Çorbası Diyette Yenir mi?

Mercimek Çorbası, diyetlerde sıkça tercih edilen bir seçenektir. Daha hafif bir alternatif olarak sebzeli çorbalar önerilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Mercimek Çorbası	150 kcal
Tarator	120 kcal
Yoğurtlu Çorba	130 kcal
Sebze Çorbası	100 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mercimek Çorbası kaç kalori?

Mercimek Çorbası kaç kalori? | 1 porsiyon Mercimek Çorbası yaklaşık 150 kalori içerir.

Mercimek Çorbası kaç gram protein içerir?

Mercimek Çorbası kaç gram protein içerir? | 1 porsiyon Mercimek Çorbası yaklaşık 9 gram protein içerir.

Ev yapımı Mercimek Çorbası kaç kalori?

Ev yapımı Mercimek Çorbası kaç kalori? | Ev yapımı Mercimek Çorbası da yaklaşık 150 kalori civarındadır.

Mercimek Çorbası kilo aldırır mı?

Mercimek Çorbası kilo aldırır mı? | Dengeli bir diyetle tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Mercimek Çorbası Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak mercimek çorbası kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon mercimek çorbası" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.