Meksika Rulosu (Bollilo): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Meksika Rulosu (Bollilo), 318 kalori içerir. 10,7 g protein, 55,8 g karbonhidrat (3,5 g şeker), 2,2 g lif ve 5,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Meksika Rulosu (Bollilo): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	318 kcal	16%
Protein	10,7 g	21%
Karbonhidrat	55,8 g	20%
Şeker	3,5 g	-
Lif	2,2 g	8%
Yağ	5,8 g	7%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	506 mg	22%

Meksika Rulosu (Bollilo): beslenme ve sağlık

Meksika Rulosu (Bollilo), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 506 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %70 karbonhidrat ve %16 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Meksika Rulosu (Bollilo) kaç kalori içerir?

100 g Meksika Rulosu (Bollilo), 318 kalori içerir.

Meksika Rulosu (Bollilo) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,7 g protein, ayrıca 55,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ.

Özet

100 g Meksika Rulosu (Bollilo), 318 kalori içerir; 10,7 g protein, 55,8 g karbonhidrat, 2,2 g lif ve 5,8 g yağ sağlar.