Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız), 402 kalori içerir. 10,7 g protein, 76,0 g karbonhidrat (0,7 g şeker), 13,6 g lif ve 6,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %20'sine denk gelir.

Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	402 kcal	20%
Protein	10,7 g	21%
Karbonhidrat	76,0 g	28%
Şeker	0,7 g	-
Lif	13,6 g	49%
Yağ	6,1 g	8%
Doymuş yağ	1,2 g	6%
Sodyum	571 mg	25%

Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız): beslenme ve sağlık

Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 13,6 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 571 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %76 karbonhidrat ve %14 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız), 402 kalori içerir.

Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,7 g protein, ayrıca 76,0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ.

Özet

100 g Mikrodalga Patlamış Mısır (%94 Yağsız), 402 kalori içerir; 10,7 g protein, 76,0 g karbonhidrat, 13,6 g lif ve 6,1 g yağ sağlar.