Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı), 424 kalori içerir. 12,6 g protein, 72,0 g karbonhidrat (0,9 g şeker), 14,2 g lif ve 9,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	424 kcal	21%
Protein	12,6 g	25%
Karbonhidrat	72,0 g	26%
Şeker	0,9 g	-
Lif	14,2 g	51%
Yağ	9,5 g	12%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	629 mg	27%

Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı): beslenme ve sağlık

Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 14,2 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 629 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %68 karbonhidrat ve %20 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı) kaç kalori içerir?

100 g Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı), 424 kalori içerir.

Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,6 g protein, ayrıca 72,0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ.

Özet

100 g Mikrodalga Patlamış Mısır (Az Yağlı), 424 kalori içerir; 12,6 g protein, 72,0 g karbonhidrat, 14,2 g lif ve 9,5 g yağ sağlar.