Lose It'ten Geçiş: Verilerinizi Yeni Bir Kalori Takip Uygulamasına Nasıl Aktarırsınız

Lose It'ten ayrılmak için teknik bir geçiş kılavuzu. CSV'nizi nasıl dışa aktaracağınız, MyFitnessPal, Cronometer ve Nutrola'ya nelerin aktarılacağı, HealthKit ve Health Connect aracılığıyla kilo geçmişinizi nasıl köprüleyeceğiniz ve manuel olarak neleri yeniden oluşturmanız gerektiği.

Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)

Lose It'in CSV dışa aktarımı, gıda kayıtları, kilo ve egzersizi kapsar. Çoğu uygulama bunu otomatik olarak içe aktaramaz. İşte manuel geçiş kılavuzu.

Lose It'ten ayrılmak, bir akış hizmetinden ayrılmak gibi değil. Aylarca veya yıllarca süren gıda kayıtları, kilo geçmişi, özel tarifler, favoriler ve kişisel bir başarı gibi hissedilen bir süreklilikten vazgeçiyorsunuz. Gerçek şu ki, kalori takip endüstrisi ortak bir içe aktarma formatı paylaşmıyor ve hiçbir rakip uygulama "Lose It'ten içe aktar" butonunu tek tıklamayla oluşturmadı. Elinizde bir CSV dosyası ve bu verilerin ne kadarını taşımak istediğinize dair bir karar var.

Bu kılavuz, dışa aktarılan verilerin neler içerdiğini, hedef uygulamaların bunları nasıl ele aldığını, HealthKit ve Health Connect aracılığıyla kilo geçmişini nasıl köprüleyeceğinizi ve yeni bir başlangıcı kabul etmeniz gereken noktaları açıklıyor. Bu, geçişi gerçekleştiren birinin bakış açısından yazılmıştır — sorunsuz bir hayal satmaya çalışan birinin değil. Nutrola'nın yerel bir Lose It CSV içe aktarıcısı yok ve bunu başka türlü göstermeyeceğiz. Sahip olduğumuz şey, yeniden giriş yükünü küçük tutan bir geçiş sonrası eğitim akışıdır.


Adım 1: Lose It'in Dışa Aktardıklarını Anlayın

Dışa aktarmadan önce, dosyanın neler içerdiğini bilin. Lose It'in dışa aktarımı, her bir kayıt için bir satır ve aşağıdaki sütunlarla düz bir CSV (virgülle ayrılmış değerler) dosyasıdır:

  • Tarih — YYYY-AA-GG formatında.
  • İsim — kaydedilen gıda adı.
  • Tür — öğün slotu (Kahvaltı, Öğle, Akşam, Atıştırmalık, Egzersiz).
  • Miktar — porsiyon sayısı.
  • Birimler — porsiyon birimi (bardak, gram, ons, adet).
  • Kalori — kaydedilen miktar için enerji.
  • Yağ (g), Doymuş Yağ (g), Kolesterol (mg), Sodyum (mg), Karbonhidrat (g), Lif (g), Şeker (g), Protein (g).

Kilo ve egzersiz, aynı paket içinde ayrı CSV dosyaları olarak gelir. Kilo, iki sütunlu bir dosya (tarih, kilo) şeklindedir. Egzersiz ise tarih, isim, süre ve tahmini kalori yakımı içerir.

Dışa aktarıma dahil olmayanlar

Bu, çoğu geçiş kılavuzunun atladığı kısım. CSV, malzeme ayrıntılarıyla birlikte özel tariflerinizi, Favoriler listenizi, yemek fotoğraflarınızı, barkod tanımlayıcılarını (sadece isim kalır), yukarıdaki sütunların ötesindeki besin değerlerini (vitaminler, mineraller veya detaylı mikro besinler yok), süreklilik geçmişini veya rozetleri, notları veya su alımını içermez.

Eğer Lose It'te karmaşık özel tarifler oluşturduysanız, bunlar etkili bir şekilde hapsedilmiş durumda. İsimler görünecek, ancak sayıları üreten malzeme ayrıntıları dışa aktarılmayacak. Bu, Adım 5 için önemlidir.


Adım 2: Lose It'ten Dışa Aktarma İşlemini Gerçekleştirin

Dışa aktarma işlevi yalnızca web'de mevcuttur, mobil uygulamada yoktur. İşte mevcut iş akışı:

  1. Bir dizüstü bilgisayarda loseit.com'u açın ve mobilde kullandığınız kimlik bilgileriyle oturum açın.
  2. Sağ üst köşedeki profil simgenize tıklayın.
  3. Hesap Ayarları'nı (veya planınıza bağlı olarak Ayarlar) seçin.
  4. Veri Dışa Aktarma bölümüne gidin.
  5. Dışa Aktar'a tıklayın ve tarih aralığını seçin. Tam bir geçiş için, en erken mevcut tarihi bugüne kadar seçin.
  6. Dışa aktarmayı onaylayın. Lose It, CSV paketini hesap e-posta adresinize gönderir — genellikle birkaç dakika içinde, bazen yıllık veriler için daha uzun sürebilir.
  7. İndirin ve çıkarın. Genellikle üç CSV dosyası alırsınız: FoodLog.csv, WeightHistory.csv, ExerciseLog.csv.

Tarih aralığının doğru göründüğünü doğrulamak için bunları Numbers, Excel, Google Sheets veya bir metin düzenleyicide açın. Lose It Premium süresi dolmuşsa, dışa aktarmanın hala sizin için mevcut olduğunu doğrulayın — bazı dışa aktarma katmanları tarihsel olarak yalnızca premium'a özel olmuştur.

Başka bir şey yapmadan önce dosyayı yedekleyin

Açılan CSV dosyalarını en az iki yere kopyalayın: bir bulut sürücüsüne (iCloud, Google Drive, Dropbox) ve yerel bir klasöre. Lose It'i iptal ettikten sonra yeniden dışa aktaramazsınız.


Adım 3: Yeni Uygulamanızın Gerçekten Neleri İçe Aktarabileceği

Bu, dürüst kısım. Üç büyük hedef — MyFitnessPal, Cronometer ve Nutrola — Lose It'in CSV'sini farklı şekilde ele alıyor ve hiçbiri bunu birinci sınıf bir veri olarak görmüyor.

MyFitnessPal CSV içe aktarma (belki)

MyFitnessPal, Lose It içe aktarmasını duyurmuyor. Tarihsel olarak, Premium aboneleri, önceden tanımlanmış bir sütun düzenini kabul eden genel bir CSV içe aktarma aracına erişim sağladı — genellikle tarih, öğün, gıda, porsiyon, kalori, makrolar. Topluluk kılavuzları, Lose It'in sütunlarını bu düzenle eşleştirmek için bir elektronik tabloda başlıkları yeniden adlandırıp yeniden kaydetmeyi tarif ediyor. Araç sonucu kabul ediyor, ancak genellikle her girişi "hızlı ekleme" olarak ele alıyor ve bu da gıda isimlerinin veritabanına yeniden kaydedilmeden serbest metin olarak görünmesine neden oluyor.

Eğer MFP Premium'a geçiyorsanız, önce tek bir hafta ile içe aktarmayı test edin, ardından tüm geçmişe geçin. Eğer MFP Free'de iseniz, CSV içe aktarma genellikle mevcut değildir ve elle yeniden girmek zorunda kalacaksınız veya sıfırdan başlamanız gerekecek.

Cronometer CSV içe aktarma (belki)

Cronometer daha sofistike bir içe aktarma akışına sahiptir ve Gold aboneleri, web uygulaması üzerinden Profil > Hesap > Veri İçe Aktar altında CSV dosyalarını yükleyebilir. Cronometer, kendi sütun şemasını bekler, bu nedenle Lose It'in sütunlarını bir elektronik tabloda yeniden eşleştirmeniz gerekecek: beklenen alanlar tarih, gıda adı, miktar, birim ve bir öğün türü kategorisidir. Gıda adı eşleştiğinde, makrolar Cronometer'ın kendi veritabanından çıkarılabilir.

Burada sorun şu: Lose It CSV'sindeki gıdalar, Cronometer'ın onaylı veritabanıyla eşleşmiyorsa, içe aktarma sırasında işaretlenir. Bunları özel girişler olarak kabul edebilir (Lose It'in makrolarıyla ama mikro besin verisi olmadan) veya manuel olarak eşleştirebilirsiniz. Lose It'i yoğun bir şekilde kullananlar için, yıllarca süren özel gıdaların temizlenmesi saatler alabilir.

Nutrola — manuel çözüm

Nutrola'nın şu anda yerel bir Lose It CSV içe aktarıcısı yok. Bir tane oluşturuyoruz, ancak bu yazı itibarıyla dürüst yol, sahip olduğumuz özelliklere dayanan hibrit bir manuel geçiştir:

  1. Nutrola'nın ücretsiz denemesini iPhone, Android veya iPad'de başlatın ve hedef ayarlarını (kilo hedefi, aktivite seviyesi, diyet tercihleri) tamamlayın.
  2. Kilo geçmişini HealthKit veya Health Connect aracılığıyla içe aktarın (Adım 4). Bu tek adım, CSV'ye dokunmadan en değerli uzun dönem verileri taşır.
  3. Sık kullanılan öğünleri yeniden oluşturun ve bir hafta boyunca ileriye doğru kaydedin. AI fotoğraf kaydı, sesli kayıt ve barkod tarama, normal bir yeme alışkanlığı içinde üç veya dört gün içinde en çok tüketilen 20 gıdanızı yeniden oluşturur.
  4. Eski gıda kayıtlarını doldurmayı atlayın. MFP veya Lose It gıda kaydı geçmişinin korunması genellikle nostaljiden başka bir şey değildir. Uzun vadede önemli olan kilo grafiğinizdir; geçen Mart'taki kaloriler değil.
  5. Lose It CSV'sini bir arşiv olarak saklayın. Belirli bir tarihi denetlemeniz gerektiğinde, CSV'yi açın. Nutrola içinde buna ihtiyacınız yok.

Bu, tek tıklamalık bir geçiş değil. Ancak bu, dürüst bir geçiştir. Zaman yatırımı genellikle ilk hafta boyunca iki ila dört saat sürer ve getirisi, arama sonuçlarını kirleten binlerce yetim özel giriş olmadan temiz bir veritabanıdır.


Adım 4: Kilo Geçmişi için HealthKit / Health Connect'i Köprü Olarak Kullanın

Geçen Temmuz'daki gıda kayıtlarınız, bu yıl alacağınız herhangi bir kararı etkilemeyecek. Kilo eğiliminiz önemli. Uygulamalar arasında yalnızca bir veri kümesini taşıyabiliyorsanız, kilo geçmişini taşıyın. Neyse ki, bu, endüstrinin ortak bir protokol üzerinde anlaştığı tek kategoridir — HealthKit iOS'ta, Health Connect Android'de.

iOS'ta HealthKit

Lose It, izin verdiğinizde kilo kayıtlarınızı Apple Health'e yazar. Apple Health, tam kilo geçmişinizi süresiz olarak saklar, herhangi bir bireysel uygulamadan bağımsızdır. Yeni bir takipçi yüklediğinizde ve HealthKit'e Vücut Kütlesi için okuma izni verdiğinizde, ilk senkronizasyonda geçmişinizi okur.

Pratik adımlar:

  1. iPhone'da Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik > Sağlık > Lose It!'ı açın.
  2. Kilo (aynı zamanda Vücut Kütlesi olarak da adlandırılır) yazma izninin açık olduğunu onaylayın. Eğer kapalıysa, açın ve Lose It'te en son kilonuzu manuel olarak yeniden kaydedin.
  3. Apple Health'i açın. Gözat > Vücut Ölçümleri > Kilo'ya dokunun ve grafiğin dolu olduğunu onaylayın.
  4. Nutrola'yı yükleyin. Eğitim sırasında Vücut Kütlesi için HealthKit okuma izni verin.
  5. Nutrola, ilk açılışta Apple Health'ten kilo geçmişini okur. Grafiğiniz, CSV'ye dokunmadan korunur.

Eğer Lose It, HealthKit yazma izni almadıysa, kilo geçmişiniz Apple Health'te yoktur ve WeightHistory.csv dosyasından çalışmanız gerekecektir. Çok yıllık geçmişler için gerçekçi yaklaşım, mevcut bir kiloyu kaydetmek ve sıfırdan başlamaktır.

Android'de Health Connect

Health Connect, Android 14+ için Google'ın eşdeğeri. Akış, iOS ile benzerlik gösterir:

  1. Ayarlar > Uygulamalar > Health Connect > Uygulama izinleri'ni açın.
  2. Lose It'in Kilo izinlerine sahip olduğunu onaylayın.
  3. Yeni takipçiyi yükleyin ve aynı izni verin.
  4. İlk senkronizasyonda, yeni uygulama kilo geçmişinizi okur.

Health Connect olmayan eski Android'lerde, yalnızca Google Fit veya hedef uygulamanın kendi kilo içe aktarma işleviyle sınırlısınız.

HealthKit / Health Connect'in köprülemediği şeyler

Gıda kayıtları, özel tarifler, süreklilikler, favoriler ve egzersiz detayları güvenilir bir şekilde akmaz. Bazı uygulamalar, HealthKit'e günlük toplam kalorileri yazar, ancak girişler toplamlar olup bireysel öğünler değildir. HealthKit'i yalnızca kilo köprüsü olarak düşünün ve başka bir şey olarak değil.


Adım 5: Tarifleri ve Favorileri Manuel Olarak Yeniden Oluşturun

Lose It'teki özel tarifleriniz, dışa aktarılamayan malzeme ayrıntılarını içerir. Eğer 14 malzemeden oluşan özel bir "Pazar chili" tarifiniz varsa, CSV'de yalnızca "Pazar chili" adıyla bir satır bulunur ve hesapladığı makrolar vardır — ancak 14 malzeme, miktar ve porsiyon boyutu hesaplaması Lose It içinde kilitli kalır. Hiçbir hedef uygulama bunları dışa aktarımdan yeniden oluşturamaz.

En çok kullandığınız beş ila on tarifi seçin — gerçekten pişirdiğiniz ve tekrar tekrar kaydettiğiniz tarifler — ve bunları yeni uygulamanızda yeniden oluşturun. Diğerlerini göz ardı edin. Çoğu Lose It kullanıcısı, kaydedilen tariflerin %80'inin bir kez kaydedilen ve bir daha ziyaret edilmeyen girişler olduğunu keşfeder.

Nutrola'da, tarif oluşturma, tarif URL'si içe aktarma (bir URL yapıştırın, Nutrola malzemeleri çıkarır ve onaylı veritabanından makroları hesaplar), bitmiş yemeğin AI fotoğraf kaydı (malzemeleri tanımlar ve üç saniye içinde makroları tahmin eder) ve sesli tarif girişi ("bir pound kıyma, iki kutu böbrek fasulyesi, bir doğranmış soğan") ile hızlandırılır.

Temel tariflerinizi yeniden oluşturmak için bir akşam planlayın. Düşündüğünüzden daha az iş ve bir kez tamamlandığında, işiniz bitmiş olacak.

Favoriler kendiliğinden yeniden oluşturulur. Favoriler listesini manuel olarak yeniden oluşturmayın. Bir hafta boyunca ileriye kaydedin ve en çok kullandığınız gıdalar otomatik olarak Son Kullanılanlar ve Hızlı Ekle'de belirecektir.


Adım 6: Süreklilikleri Yeniden Oluşturun (Aktarılmazlar)

Lose It sürekliliğiniz aktarılmaz. MyFitnessPal, Cronometer veya diğer herhangi bir uygulama sürekliliği de aktarılmaz. Süreklilikler, her uygulamanın veritabanına özgüdür ve "Lose It'te 847 gün kaydettim" başka bir ürüne teknik bir yol ile geçmez.

Bu durum, düşündüğünüzden daha kötü hissettirebilir. Disiplin, alışkanlık ve fiziksel değişim hepsi aktarılır. Tam sayı sayacı değil. Nutrola, sizi 1. Günden başlatır ve iki hafta içinde yeni süreklilik, eski süreklilik kadar gerçek hissedilir. Bu adımın zor olmasının tek nedeni psikolojik ve tek cevap bunu kabul etmektir.


Nutrola'nın Geçiş Sonrası Eğitim Süreci

Nutrola'nın yerel bir Lose It CSV içe aktarıcısı olmamasına rağmen, geçiş sonrası eğitim süreci, manuel geçiş yükünü küçük tutmak için tasarlanmıştır:

  • Üç saniye içinde AI fotoğraf kaydı — kamerayı bir yemeğe doğrultun ve AI gıdaları tanımlar, porsiyonları tahmin eder ve makroları kaydeder.
  • Sesli NLP kaydı — "bir kase yulaf ezmesi, yaban mersini ve badem ezmesi" diyerek Nutrola'nın bunu yapılandırılmış verilere dönüştürmesini sağlayın.
  • 1.8M+ onaylı veritabanı üzerinden barkod tarama — kalabalık kaynaklı kaymalar olmadan, beslenme profesyonelleri tarafından gözden geçirilmiştir.
  • 100+ besin öğesi takibi — sadece makrolar değil. Vitaminler, mineraller, lif, sodyum, doymuş yağ, kolesterol — Lose It'in takip ettiği alanlar ve takip etmediği alanlar.
  • Tarif URL'si içe aktarma — özel tariflerinizi yeniden oluşturmayı hızlandırmak için bir tarif bağlantısını yapıştırın.
  • Apple Watch uygulaması — geçiş süreci devam ederken hızlı yemekler için bilekten kayıt yapın.
  • Wear OS uygulaması — Android'de aynı bilekten kayıt deneyimi.
  • HealthKit iki yönlü senkronizasyon — kilo, adım, egzersiz, uyku okur; beslenme, makrolar ve mikro besinleri geri yazar.
  • Health Connect iki yönlü senkronizasyon — Android eşdeğeri.
  • 14 dil — Lose It'te kendi ana dilinde takip eden uluslararası kullanıcılar için tam yerelleştirme.
  • Her katmanda sıfır reklam — kayıt alışkanlığınızı yeniden oluştururken kesintisiz bir deneyim.
  • €2.50/ay ücretsiz denemenin ardından, kalıcı bir ücretsiz katman — abonelik ücreti, Lose It Premium ile rekabetçi ve abone olmamak isterseniz ücretsiz katman mevcut.

Geçiş Çabasına Değer mi?

Kısa cevap: evet, eğer Nutrola'nın yaklaşık €30 yıllık maliyetine karşı yılda en az $36 tasarruf ediyorsanız veya uygulamayı günlük kullanımınızı değiştiren özellik güncellemeleri alıyorsanız.

Uzun cevap: Lose It Premium, çoğu bölgede yaklaşık $39.99 yıllık fiyatlandırmaya sahiptir. Nutrola, €2.50/ay ile yaklaşık €30 yıllık maliyet çıkar. Fiyat farkı yalnızca mütevazıdır — yılda yaklaşık $10 ila $15 — ve bu tek başına geçişi haklı çıkarmaz.

Gerçek değer, özellik farkından gelir. AI fotoğraf kaydı, günlük kullanımda en büyük farktır; Lose It'in karşılaştırılabilir bir yemek tanıma süreci yoktur ve her girişte on ila yirmi saniye tasarruf etmek, bir yıl boyunca saatlerce birikim sağlar. 100+ besin öğesi, eğer lif, sodyum, doymuş yağ veya mikro besin trendlerine önem veriyorsanız Lose It'in makro odaklı takibinden daha önemlidir. Onaylı 1.8M+ veritabanı, kalabalık kaynaklı veritabanlarının "bu giriş doğru mu?" zihinsel yükünü azaltır. Her katmanda sıfır reklam, reklam kesintilerine katlanıyorsanız deneyimi önemli ölçüde iyileştirir. 14 dilde yerelleştirme, uluslararası kullanıcılar için önemlidir.

Eğer günde üç öğün standart gıdalar kaydeden hafif bir kullanıcıysanız ve mikro besinlerle ilgilenmiyorsanız, Lose It işlevsel kalır. Eğer daha yoğun bir kullanıcıysanız, beslenmeye meraklıysanız veya uluslararasıysanız, geçiş kendini birkaç hafta içinde geri öder.


SSS

Nutrola, Lose It CSV'sini doğrudan içe alıyor mu?

Hayır. Nutrola'nın şu anda yerel bir tek tıklamalık Lose It CSV içe aktarıcısı yok. Bir tane üzerinde çalışıyoruz, ancak bu yazı itibarıyla dürüst geçiş yolu, Adım 3'teki manuel iş akışıdır — CSV'yi bir arşiv olarak dışa aktarın, kilo geçmişini HealthKit veya Health Connect aracılığıyla köprüleyin ve en üst tariflerinizi ve favorilerinizi AI fotoğraf kaydı, sesli NLP ve tarif URL'si içe aktarma kullanarak ileriye doğru yeniden oluşturun. Çoğu kullanıcı geçişi bir hafta içinde tamamlar.

Lose It sürekliliğimi kaybedecek miyim?

Evet. Süreklilikler, her uygulamanın içinde bağımsız olarak sayılır ve aktarılmaz. Lose It, MyFitnessPal, Cronometer ve Nutrola hepsi süreklilikleri bağımsız olarak sayar. Alışkanlık aktarılır, tam sayı değil. Nutrola, sizi 1. Günden başlatır ve çoğu kullanıcı, yeni sürekliliğin iki hafta içinde eski süreklilik kadar gerçek hissettirdiğini bulur.

Kilo geçmişimi Apple Health aracılığıyla senkronize edebilir miyim?

Evet, Lose It'in Vücut Kütlesi için HealthKit yazma izni varsa. Apple Health, kilo geçmişini bireysel uygulamalardan bağımsız olarak saklar, bu nedenle Nutrola'ya eğitim sırasında HealthKit okuma izni vermek, CSV'ye dokunmadan tüm geçmişinizi taşır. Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik > Sağlık > Lose It! altında kilonun yazıldığını onaylayın ve Apple Health'te Gözat > Vücut Ölçümleri > Kilo altında geçmişin mevcut olduğunu kontrol edin.

Android'deki Health Connect ne olacak?

Health Connect, Android 14 ve sonrasında aynı köprüleme rolünü üstlenir. Lose It'in Health Connect'te Kilo yazma iznine sahip olduğunu onaylayın, ardından Nutrola'ya eğitim sırasında aynı izni verin. Kilo geçmişi, ilk senkronizasyonda otomatik olarak akar. Health Connect olmayan eski Android'lerde, hedef uygulamanın toplu kilo girişi veya mevcut kilonuzdan sıfırdan başlamanız gerekir.

Nutrola'ya CSV'den gıda kayıtları içe aktarabilir miyim?

Doğrudan değil. Nutrola'nın şu anda bir CSV içe aktarma arayüzü yok. Pratik yol, FoodLog.csv dosyasını referans alacağınız bir arşiv olarak saklamak ve AI fotoğraf, ses ve barkod kaydı kullanarak ilk hafta içinde sık kullanılan gıdaları yeniden kaydetmeye başlamaktır.

Özel Lose It tariflerimle ne yapmalıyım?

En çok kullandığınız beş ila on tarifinizi seçin ve bunları Nutrola'da yeniden oluşturun. Tarif URL'si içe aktarma (orijinal tarif bağlantısını yapıştırarak), ses kaydı (malzemeleri sesli olarak tarif ederek) veya bitmiş yemeğin AI fotoğraf kaydı ile yapabilirsiniz. Diğerlerini göz ardı edin — çoğu kullanıcı, kaydedilen tariflerin %80'inin bir kez kaydedilen ve bir daha ziyaret edilmeyen girişler olduğunu keşfeder. Gerçekten pişirdiğiniz tarifleri yeniden oluşturmak bir akşam sürer.

Tam geçiş ne kadar sürer?

İlk hafta boyunca toplam iki ila dört saat planlayın. Lose It dışa aktarımı on dakika sürer. HealthKit veya Health Connect köprülemesi başka on dakika alır. Zamanın çoğu, temel tariflerinizi yeniden oluşturmakta (bir akşam) ve sık kullanılan gıdaların Son Kullanılanlar'da kendini göstermesi için ileriye kaydetmekte (normal bir yeme alışkanlığı içinde dört ila yedi gün) harcanır. Sekizinci günde, yeni uygulama, Lose It'in birinci yılında olduğu kadar akıcı hissedecektir.


Son Karar

Lose It'ten geçiş, tek tuşla değil, ancak tek tıklamalık bir içe aktarıcının yokluğunun düşündürdüğünden daha acı verici değildir. CSV dışa aktarımı, gıda kayıtları, kilo ve egzersizi kapsar. HealthKit ve Health Connect, kilo geçmişini otomatik olarak köprüler. Özel tariflerin manuel olarak yeniden oluşturulması gerekir — bunu kabul edin, en iyi on tarifinizi yapın ve devam edin. Süreklilikler sıfırlanır — bunu da kabul edin. Nutrola'nın yerel bir Lose It CSV içe aktarıcısı yok ve bunu başka türlü göstermeyeceğiz, ancak geçiş sonrası eğitim süreci (üç saniyede AI fotoğraf kaydı, sesli NLP, onaylı 1.8M+ veritabanı, 100+ besin öğesi, tarif URL'si içe aktarma, HealthKit ve Health Connect iki yönlü senkronizasyonu, her katmanda sıfır reklam, 14 dil, €2.50/ay veya kalıcı ücretsiz katman) manuel geçiş yükünü küçük tutacak şekilde tasarlanmıştır. Ücretsiz denemeyle başlayın, yukarıdaki kılavuzu uygulayın ve birinci haftanın sonunda geçiş tamamlanmış olsun.

Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?

Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş binlerce kişiye katılın!