Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş, 608 kalori içerir. 18,0 g protein, 24,6 g karbonhidrat (3,9 g şeker), 7,1 g lif ve 53,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.

Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	608 kcal	30%
Protein	18,0 g	36%
Karbonhidrat	24,6 g	9%
Şeker	3,9 g	-
Lif	7,1 g	25%
Yağ	53,2 g	68%
Doymuş yağ	7,0 g	35%
Sodyum	113 mg	5%

Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 7,1 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %15 karbonhidrat ve %74 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş, 608 kalori içerir.

Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,0 g protein, ayrıca 24,6 g karbonhidrat ve 53,2 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş, 608 kalori içerir; 18,0 g protein, 24,6 g karbonhidrat, 7,1 g lif ve 53,2 g yağ sağlar.