Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı), 100 g başına 607 kalori içerir; 19,5 g protein, 22,4 g karbonhidrat, 6,4 g lif ve 53,5 g yağ sağlar.
100 g Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı), 607 kalori içerir. 19,5 g protein, 22,4 g karbonhidrat (5,0 g şeker), 6,4 g lif ve 53,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.
Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı): 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 607 kcal | 30% |
| Protein | 19,5 g | 39% |
| Karbonhidrat | 22,4 g | 8% |
| Şeker | 5,0 g | - |
| Lif | 6,4 g | 23% |
| Yağ | 53,5 g | 69% |
| Doymuş yağ | 8,0 g | 40% |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı): beslenme ve sağlık
Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,5 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 6,4 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %14 karbonhidrat ve %74 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı) kaç kalori içerir?
100 g Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı), 607 kalori içerir.
Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı) ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 19,5 g protein, ayrıca 22,4 g karbonhidrat ve 53,5 g yağ.
Özet
100 g Karışık Kuruyemiş (kavrulmuş, tuzsuz, yer fıstıklı), 607 kalori içerir; 19,5 g protein, 22,4 g karbonhidrat, 6,4 g lif ve 53,5 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!