Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş, 572 kalori içerir. 23,3 g protein, 23,1 g karbonhidrat (4,5 g şeker), 8,1 g lif ve 47,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %29'sine denk gelir.

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	572 kcal	29%
Protein	23,3 g	47%
Karbonhidrat	23,1 g	8%
Şeker	4,5 g	-
Lif	8,1 g	29%
Yağ	47,5 g	61%
Doymuş yağ	6,7 g	34%
Sodyum	232 mg	10%

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş: beslenme ve sağlık

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 23,3 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 8,1 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %15 karbonhidrat ve %70 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş kaç kalori içerir?

100 g Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş, 572 kalori içerir.

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 23,3 g protein, ayrıca 23,1 g karbonhidrat ve 47,5 g yağ.

Özet

100 g Kuru Kavrulmuş Tuzlu Karışık Kuruyemiş, 572 kalori içerir; 23,3 g protein, 23,1 g karbonhidrat, 8,1 g lif ve 47,5 g yağ sağlar.