Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz), 615 kalori içerir. 15,5 g protein, 22,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 5,5 g lif ve 56,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %31'sine denk gelir.

Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	615 kcal	31%
Protein	15,5 g	31%
Karbonhidrat	22,3 g	8%
Şeker	0,0 g	-
Lif	5,5 g	20%
Yağ	56,2 g	72%
Doymuş yağ	9,1 g	45%
Sodyum	11 mg	0%

Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz): beslenme ve sağlık

Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,5 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %14 karbonhidrat ve %77 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz) kaç kalori içerir?

100 g Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz), 615 kalori içerir.

Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,5 g protein, ayrıca 22,3 g karbonhidrat ve 56,2 g yağ.

Özet

100 g Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, fıstıksız, tuzsuz), 615 kalori içerir; 15,5 g protein, 22,3 g karbonhidrat, 5,5 g lif ve 56,2 g yağ sağlar.