Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız), 100 g başına 615 kalori içerir; 15,5 g protein, 22,3 g karbonhidrat, 5,5 g lif ve 56,2 g yağ sağlar.
100 g Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız), 615 kalori içerir. 15,5 g protein, 22,3 g karbonhidrat (4,4 g şeker), 5,5 g lif ve 56,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %31'sine denk gelir.
Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız): 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 615 kcal | 31% |
| Protein | 15,5 g | 31% |
| Karbonhidrat | 22,3 g | 8% |
| Şeker | 4,4 g | - |
| Lif | 5,5 g | 20% |
| Yağ | 56,2 g | 72% |
| Doymuş yağ | 9,1 g | 45% |
| Sodyum | 306 mg | 13% |
Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız): beslenme ve sağlık
Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,5 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %14 karbonhidrat ve %77 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız) kaç kalori içerir?
100 g Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız), 615 kalori içerir.
Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız) ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 15,5 g protein, ayrıca 22,3 g karbonhidrat ve 56,2 g yağ.
Özet
100 g Karışık Kuruyemiş (yağda kavrulmuş, tuzlu, fıstıksız), 615 kalori içerir; 15,5 g protein, 22,3 g karbonhidrat, 5,5 g lif ve 56,2 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!