Melek Balığı (Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Melek Balığı (Çiğ), 76 kalori içerir. 14,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Melek Balığı (Çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	76 kcal	4%
Protein	14,5 g	29%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,5 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	18 mg	1%

Melek Balığı (Çiğ): beslenme ve sağlık

Melek Balığı (Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %81 protein, %0 karbonhidrat ve %19 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Melek Balığı (Çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Melek Balığı (Çiğ), 76 kalori içerir.

Melek Balığı (Çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,5 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ.

Özet

100 g Melek Balığı (Çiğ), 76 kalori içerir; 14,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,5 g yağ sağlar.