Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl, 100 g başına 418 kalori içerir; 9,2 g protein, 74,7 g karbonhidrat, 9,9 g lif ve 11,1 g yağ sağlar.
100 g Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl, 418 kalori içerir. 9,2 g protein, 74,7 g karbonhidrat (27,4 g şeker), 9,9 g lif ve 11,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.
Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 418 kcal | 21% |
| Protein | 9,2 g | 18% |
| Karbonhidrat | 74,7 g | 27% |
| Şeker | 27,4 g | - |
| Lif | 9,9 g | 35% |
| Yağ | 11,1 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1,1 g | 6% |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl: beslenme ve sağlık
Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 9,9 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %69 karbonhidrat ve %23 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl kaç kalori içerir?
100 g Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl, 418 kalori içerir.
Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 9,2 g protein, ayrıca 74,7 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ.
Özet
100 g Doğal granola elma, turna yemişi ve bademli tahıl, 418 kalori içerir; 9,2 g protein, 74,7 g karbonhidrat, 9,9 g lif ve 11,1 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!