Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli), 83 kalori içerir. 8,1 g protein, 12,2 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,6 g lif ve 0,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	83 kcal	4%
Protein	8,1 g	16%
Karbonhidrat	12,2 g	4%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,6 g	2%
Yağ	0,1 g	0%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	32 mg	1%

Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli): beslenme ve sağlık

Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %39 protein, %59 karbonhidrat ve %2 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli) kaç kalori içerir?

100 g Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli), 83 kalori içerir.

Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,1 g protein, ayrıca 12,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ.

Özet

100 g Yağsız Yunan Yoğurdu (Çilekli), 83 kalori içerir; 8,1 g protein, 12,2 g karbonhidrat, 0,6 g lif ve 0,1 g yağ sağlar.