Yulaflı Kurabiye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yulaflı Kurabiye, 421 kalori içerir. 5,5 g protein, 68,2 g karbonhidrat (34,5 g şeker), 2,9 g lif ve 14,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Yulaflı Kurabiye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	421 kcal	21%
Protein	5,5 g	11%
Karbonhidrat	68,2 g	25%
Şeker	34,5 g	-
Lif	2,9 g	10%
Yağ	14,1 g	18%
Doymuş yağ	3,2 g	16%
Sodyum	394 mg	17%

Yulaflı Kurabiye: beslenme ve sağlık

Yulaflı Kurabiye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %65 karbonhidrat ve %30 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yulaflı Kurabiye kaç kalori içerir?

100 g Yulaflı Kurabiye, 421 kalori içerir.

Yulaflı Kurabiye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,5 g protein, ayrıca 68,2 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ.

Özet

100 g Yulaflı Kurabiye, 421 kalori içerir; 5,5 g protein, 68,2 g karbonhidrat, 2,9 g lif ve 14,1 g yağ sağlar.