Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye, 430 kalori içerir. 5,8 g protein, 69,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 3,3 g lif ve 14,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %22'sine denk gelir.

Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	430 kcal	22%
Protein	5,8 g	12%
Karbonhidrat	69,6 g	25%
Şeker	0,0 g	-
Lif	3,3 g	12%
Yağ	14,3 g	18%
Doymuş yağ	4,8 g	24%
Sodyum	314 mg	14%

Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye: beslenme ve sağlık

Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %65 karbonhidrat ve %30 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye kaç kalori içerir?

100 g Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye, 430 kalori içerir.

Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,8 g protein, ayrıca 69,6 g karbonhidrat ve 14,3 g yağ.

Özet

100 g Yulaflı Kuru Üzümlü Kurabiye, 430 kalori içerir; 5,8 g protein, 69,6 g karbonhidrat, 3,3 g lif ve 14,3 g yağ sağlar.