Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, 599 kalori içerir. 28,0 g protein, 15,3 g karbonhidrat (4,2 g şeker), 9,4 g lif ve 52,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.

Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	599 kcal	30%
Protein	28,0 g	56%
Karbonhidrat	15,3 g	6%
Şeker	4,2 g	-
Lif	9,4 g	34%
Yağ	52,5 g	67%
Doymuş yağ	8,7 g	43%
Sodyum	6 mg	0%

Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı: beslenme ve sağlık

Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 28,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 9,4 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %17 protein, %9 karbonhidrat ve %73 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı kaç kalori içerir?

100 g Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, 599 kalori içerir.

Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 28,0 g protein, ayrıca 15,3 g karbonhidrat ve 52,5 g yağ.

Özet

100 g Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, 599 kalori içerir; 28,0 g protein, 15,3 g karbonhidrat, 9,4 g lif ve 52,5 g yağ sağlar.