Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı, 599 kalori içerir. 28,0 g protein, 15,3 g karbonhidrat (4,2 g şeker), 9,4 g lif ve 52,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.

Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	599 kcal	30%
Protein	28,0 g	56%
Karbonhidrat	15,3 g	6%
Şeker	4,2 g	-
Lif	9,4 g	34%
Yağ	52,5 g	67%
Doymuş yağ	8,7 g	43%
Sodyum	320 mg	14%

Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı: beslenme ve sağlık

Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 28,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 9,4 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %17 protein, %9 karbonhidrat ve %73 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı, 599 kalori içerir.

Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 28,0 g protein, ayrıca 15,3 g karbonhidrat ve 52,5 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı, 599 kalori içerir; 28,0 g protein, 15,3 g karbonhidrat, 9,4 g lif ve 52,5 g yağ sağlar.