Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda), 105 kalori içerir. 22,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	105 kcal	5%
Protein	22,6 g	45%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,9 g	1%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	69 mg	3%

Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda): beslenme ve sağlık

Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,6 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %92 protein, %0 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda) kaç kalori içerir?

100 g Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda), 105 kalori içerir.

Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,6 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ.

Özet

100 g Orange Roughy (pişmiş, kuru ısıda), 105 kalori içerir; 22,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.