Organik Süper Sert Tofu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Organik Süper Sert Tofu, 118 kalori içerir. 12,4 g protein, 2,8 g karbonhidrat (0,6 g şeker), 2,0 g lif ve 6,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Organik Süper Sert Tofu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	118 kcal	6%
Protein	12,4 g	25%
Karbonhidrat	2,8 g	1%
Şeker	0,6 g	-
Lif	2,0 g	7%
Yağ	6,3 g	8%
Doymuş yağ	1,3 g	7%
Sodyum	6 mg	0%

Organik Süper Sert Tofu: beslenme ve sağlık

Organik Süper Sert Tofu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %42 protein, %10 karbonhidrat ve %48 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Organik Süper Sert Tofu kaç kalori içerir?

100 g Organik Süper Sert Tofu, 118 kalori içerir.

Organik Süper Sert Tofu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,4 g protein, ayrıca 2,8 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ.

Özet

100 g Organik Süper Sert Tofu, 118 kalori içerir; 12,4 g protein, 2,8 g karbonhidrat, 2,0 g lif ve 6,3 g yağ sağlar.