Pasifik Ringa Balığı Yumurtası: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pasifik Ringa Balığı Yumurtası, 74 kalori içerir. 9,6 g protein, 4,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Pasifik Ringa Balığı Yumurtası: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	74 kcal	4%
Protein	9,6 g	19%
Karbonhidrat	4,5 g	2%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,9 g	2%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	61 mg	3%

Pasifik Ringa Balığı Yumurtası: beslenme ve sağlık

Pasifik Ringa Balığı Yumurtası, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %52 protein, %24 karbonhidrat ve %24 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pasifik Ringa Balığı Yumurtası kaç kalori içerir?

100 g Pasifik Ringa Balığı Yumurtası, 74 kalori içerir.

Pasifik Ringa Balığı Yumurtası ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,6 g protein, ayrıca 4,5 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ.

Özet

100 g Pasifik Ringa Balığı Yumurtası, 74 kalori içerir; 9,6 g protein, 4,5 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,9 g yağ sağlar.