Pişmiş Pasifik Kaya Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Pasifik Kaya Balığı, 109 kalori içerir. 22,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Pişmiş Pasifik Kaya Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	109 kcal	5%
Protein	22,2 g	44%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,6 g	2%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	89 mg	4%

Pişmiş Pasifik Kaya Balığı: beslenme ve sağlık

Pişmiş Pasifik Kaya Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,2 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %86 protein, %0 karbonhidrat ve %14 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Pasifik Kaya Balığı kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Pasifik Kaya Balığı, 109 kalori içerir.

Pişmiş Pasifik Kaya Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,2 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Pasifik Kaya Balığı, 109 kalori içerir; 22,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,6 g yağ sağlar.