Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış), 116 kalori içerir. 20,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat (1,1 g şeker), 0,0 g lif ve 3,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	116 kcal	6%
Protein	20,9 g	42%
Karbonhidrat	1,1 g	0%
Şeker	1,1 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,2 g	4%
Doymuş yağ	1,0 g	5%
Sodyum	1163 mg	51%

Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış): beslenme ve sağlık

Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1163 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %72 protein, %4 karbonhidrat ve %24 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış) kaç kalori içerir?

100 g Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış), 116 kalori içerir.

Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,9 g protein, ayrıca 1,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ.

Özet

100 g Tavada Kızartılmış Tuzlu Jambon (Domuz, Yağsız, Isıtılmış), 116 kalori içerir; 20,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,2 g yağ sağlar.