Papad: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Papad, 371 kalori içerir. 25,6 g protein, 59,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 18,6 g lif ve 3,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Papad: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	371 kcal	19%
Protein	25,6 g	51%
Karbonhidrat	59,9 g	22%
Şeker	0,0 g	-
Lif	18,6 g	66%
Yağ	3,3 g	4%
Doymuş yağ	1,1 g	5%
Sodyum	1745 mg	76%

Papad: beslenme ve sağlık

Papad, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 25,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 18,6 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 1745 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %65 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Papad kaç kalori içerir?

100 g Papad, 371 kalori içerir.

Papad ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 25,6 g protein, ayrıca 59,9 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ.

Özet

100 g Papad, 371 kalori içerir; 25,6 g protein, 59,9 g karbonhidrat, 18,6 g lif ve 3,3 g yağ sağlar.