Parmesan Peyniri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Parmesan Peyniri, 392 kalori içerir. 35,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat (0,1 g şeker), 0,0 g lif ve 25,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %20'sine denk gelir.

Parmesan Peyniri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	392 kcal	20%
Protein	35,8 g	72%
Karbonhidrat	3,2 g	1%
Şeker	0,1 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	25,0 g	32%
Doymuş yağ	14,8 g	74%
Sodyum	1175 mg	51%

Parmesan Peyniri: beslenme ve sağlık

Parmesan Peyniri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 35,8 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1175 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %38 protein, %3 karbonhidrat ve %59 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Parmesan Peyniri kaç kalori içerir?

100 g Parmesan Peyniri, 392 kalori içerir.

Parmesan Peyniri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 35,8 g protein, ayrıca 3,2 g karbonhidrat ve 25,0 g yağ.

Özet

100 g Parmesan Peyniri, 392 kalori içerir; 35,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 25,0 g yağ sağlar.