Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ), 97 kalori içerir. 2,2 g protein, 23,4 g karbonhidrat (11,2 g şeker), 10,4 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	97 kcal	5%
Protein	2,2 g	4%
Karbonhidrat	23,4 g	9%
Şeker	11,2 g	-
Lif	10,4 g	37%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	28 mg	1%

Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ): beslenme ve sağlık

Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 10,4 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %86 karbonhidrat ve %6 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ), 97 kalori içerir.

Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,2 g protein, ayrıca 23,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Çarkıfelek Meyvesi (Mor, Çiğ), 97 kalori içerir; 2,2 g protein, 23,4 g karbonhidrat, 10,4 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.